Forum o djeci i roditeljima
 
Početna stranicaCalendarFAQPretraľnikRegistracijaLogin

Share | 
 

 Mršavite poput holivudskih zvijezda(recepti)

Prethodna tema Sljedeća tema Go down 
Autor/icaPoruka
leobaby
Admin


Female
Broj postova : 10935
Age : 34
Registration date : 31.01.2008

PostajNaslov: Mršavite poput holivudskih zvijezda(recepti)   pon svi 04, 2009 8:47 pm

http://www.tportal.hr/lifestyle/zdravlje/11167/Mrsavite-poput-holivudskih-zvijezda.html

Doručak: Omlet od sira i brokule


Sastojci za dvije osobe:

5 bjelanjaka
3 šalice krupno nasjeckanih cvjetova brokule
četvrt šalice usitnjenog nemasnog cheddara ili gaude
4 kriške prepečenog cjelovitog kruha
1 žličica mješavine začina
sol i mljeveni crni papar po želji
ulje

Priprema:
Pjenjačom zajedno tucite bjelanjke, mješavinu začina, sol i papar. Premažite teflonsku tavu uljem i zagrijte je. Dodajte cvjetove brokule i pržite ih neprestano miješajući dok ne postanu svijetlozeleni. Dodajte bjelanjke i kuhajte. Kada se smjesa od bjelanjaka počinje odvajati od dna tave, okrenite je i pecite s druge strane. Pospite je sirom i poklopite tavu. Kuhajte 30 sekunda dok se sir ne počne topiti.

Način posluživanja: Iskrenite omlet na tanjur i presavijte ga na pola. Zatim ga prerežite na četiri dijela i poslužite na prepečencu.

NAPOMENA: Umjesto brokule možete upotrijebiti bilo koje zeleno povrće koje imate u hladnjaku.


Međuobrok: Tvrdo kuhana jaja punjena salatom od tunjevine

Sastojci za dvije osobe:
pola šalice konzervirane tunjevine (dobro ocijeđene)
pola šalice nemasnog kiselog vrhnja
četvrt šalice tanko narezanog poriluka
2 tvrdo kuhana jaja (bez žumanjaka, prepolovljena)
3 šalice naribane mrkve
1 žličica luka u prahu (ili četvrt glavice dinstanog i usitnjenog svježeg luka)
1 žličica češnjaka u prahu
sol i mljeveni crni papar (po želji)

Priprema:
Stavite u zdjelu tunjevinu, kiselo vrhnje, poriluk, luk, češnjak, sol i papar. Sve dobro promiješajte da se smjesa ujednači. Tom smjesom punite polovice jaja.

Način posluživanja: Na tanjuru napravite gnijezdo od ribane mrkve i u sredinu stavite punjena jaja. Ukrasite paprom.

Ručak: Sendviči s puretinom

Sastojci za dvije osobe:

2 uske trake mesnate slanine
1 glavica zelene salate (puterice)
170 g delikatesnog nemasnog purećeg nareska (tanko narezanog)
2 rajčice (tanko narezane)
1 žlica vinskog octa
sol i mljeveni crni papar (po želji)

Priprema:
Stavite slaninu u mikrovalnu pećnicu na tri minute, ili dok ne postane hrskava. Kad je gotova, izmrvite je i stavite na stranu. Stavite oprane i osušene listove salate na tanjur. Na salatu stavite pureći narezak i rajčicu te pospite komadićima slanine. Začinite solju, paprom i poprskajte vinskim octom.

Međuobrok: Slasni zalogajčići od piletine i ementalera

Sastojci za dvije osobe:
30 g nemasnih pilećih prsa (nareska)
115 g nemasnog ementalera (narezanog na prutiće)
4 cjelovita krekera (po mogućnosti od više vrsta žitarica)
1 šalica umaka od rajčica

Način posluživanja: Omotajte tanko narezana pileća prsa oko ementalera i stavite ih na krekere. Ukrasite umakom od rajčica.

Večera: Topla salata od bijeloga graha, cikle i puretine

Sastojci za dvije osobe:
220 g purećeg odreska (narezanog na komadiće od 1 cm)
1 i pol šalica konzerviranog bijeloga graham (ispranog i ocijeđenog)
115 g feferona (nasjeckanih)
četvrt šalice vinskog octa od bijeloga grožđa
170 g konzervirane cikle (ocijeđene i narezane)
ulje
1 žličica origana
1 žličica bosiljka
sol i mljeveni crni papar (po želji)

Priprema:

Namažite teflonsku tavu uljem i zagrijte je. Stavite komadiće puretine i popržite s obje strane. Kuhajte oko dvije minute ili dok meso ne dobije zlatnosmeđu boju. U velikoj zdjeli pomiješajte puretinu, bijeli grah, feferone, ocat, origano, bosiljak, sol i papar. Pažljivo promiješajte. Stavite ciklu na tanjur, a preko nje puretinu.

NAPOMENA: Ovu salatu možete poslužiti toplu i hladnu.

_________________

"Nije nebo visoko, nisu zvijezde daleko, samo spusti glavu i pogledaj dječje oči."
[Vrh] Go down
Korisnički profil http://mojabeba.motion-forum.net/index.htm
becky
baba
baba


Female
Broj postova : 511
Registration date : 20.01.2009

PostajNaslov: Re: Mršavite poput holivudskih zvijezda(recepti)   uto svi 05, 2009 10:41 am

ja ovak inače klopam i ne mršavim .
[Vrh] Go down
Korisnički profil
leobaby
Admin


Female
Broj postova : 10935
Age : 34
Registration date : 31.01.2008

PostajNaslov: Re: Mršavite poput holivudskih zvijezda(recepti)   čet svi 07, 2009 1:00 pm

Ja ću baš isprobati neke receptiće!

_________________

"Nije nebo visoko, nisu zvijezde daleko, samo spusti glavu i pogledaj dječje oči."
[Vrh] Go down
Korisnički profil http://mojabeba.motion-forum.net/index.htm
Sponsored content




PostajNaslov: Re: Mršavite poput holivudskih zvijezda(recepti)   Today at 8:26 am

[Vrh] Go down
 
Mršavite poput holivudskih zvijezda(recepti)
Prethodna tema Sljedeća tema [Vrh] 
Stranica 1 / 1.
 Similar topics
-
» Mršavite poput holivudskih zvijezda(recepti)
» Halloween ( Noć vještica) - recepti(dodano)
» Promatranje zvijezda i teleskop
» depilacija šećernom pastom - arapska depilacija
» Star Wars knjige

Permissions in this forum:Ne moľeą odgovarati na postove.
 :: Razno :: Recepti-
Forum(o)Bir: